Депрессия и ее психологическая опасность
Депрессия становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей (по статистике каждый пятый человек в так называемых «развитых странах»).
Депрессия - серьезное расстройство, которое резко снижает трудоспособность и приносит страдание как самому человеку, так и его близким.
Эмоциональные проявления депрессии:
- тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние
- тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды
- раздражительность
- чувство вины, частые самообвинения
- недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
- снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий
- снижение интереса к окружающему
- утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий)
- тревога о здоровье и судьбе близких людей
Физиологические проявления депрессии:
- нарушения сна (бессонница, сонливость)
- изменения аппетита (его утрата или переедание)
- нарушение функции кишечника (запоры)
- снижение сексуальных потребностей
- снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость
- боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах)
Поведенческие проявления депрессии:
- пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность
- избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям)
- отказ от развлечений
- алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.
Мыслительные проявления деперссии:
- трудности сосредоточения, концентрации внимания
- трудности принятия решений
- преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом
- мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни
- мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии)
- наличие мыслей о собственной ненужности, малозначимости, беспомощности
- замедленность мышления.
Формы депрессии:
- Меланхолия - сниженное, тоскливое настроение, заторможенность в физической и психической сферах. Чувство печали, безисходности, душевной боли. физические боли в области груди.
- Витальная депрессия – пессимизм, печаль. Характеризуется суточными перепадами настроения.
- Апатическая депрессия – автоматизм действий, потому, что это необходимо. Нет побуждающих к действиям факторов, снижение жизненного тонуса.
- Адинамическая депрессия – бессилие, «я ничего не хочу», «все надоело»,безразличие, физическая заторможенность.
- Астеническая депрессия – раздражает необходимость что-то сделать в результате усталости и истощения жизненных сил.
- Ипохондрическая депрессия – настроение снижено, неприятные телесные ощущения и уверенность в том, что у человека тяжелое, часто неизлечимое заболевание. Будущего в связи с этим нет.
- Навязчивое депрессивное состояние – навязчивые страхи. А что будет с моими близкими? А что будет завтра в мире?
Помнить нужно о том, что эти проявления могут иметь и другую природу, важно правильно установить причину Вашего состояния.